RSS
 

Archiwum dla kategorii ‘współpraca’

joga z FitWithMe.com

03 lip

Witajcie,
Tak, jak obiecałam. Dzisiaj recenzja treningu na portalu dla aktywnej społeczności FitWithMe.com, z którym od jakiegoś czasu współpracuję :)

Początek był trudny.
Za bardzo nie wiedziałam, na co się zdecydować. Portal proponuje bardzo dobre treningi. Żadnego jednak nie byłam pewna.
Ostatecznie zdecydowałam się na… J O G Ę !

Nie pożałowałam.
Wybrałam trening 40 minutowy dla grupy początkującej.  Na sam koniec byłam zawiedziona, że trening tak szybko się skończył.
Oto, jak to wyglądało.

A, tutaj znajdziecie zestaw ćwiczeń, który został mi zaproponowany.

Ćwiczenia bardzo mi się spodobały i wbrew pozorom nie są trudne do wykonania :)
Te 40 minut sprawiło mi niesamowitą radość, przyjemność i satysfakcję.
Pozostałe zalety ? Między innymi fakt, że dzięki portalowi FitWithMe.com możemy ćwiczyć w domu w każdym dniu, o każdej porze roku i w każdą pogodę. Portal proponuję Nam naprawdę ciekawą bazę treningów. To kolejna zaleta portalu. Sami wybieramy co chcemy ćwiczyć, ile potrwa Nasz trening i jak bardzo będzie intensywny. Nie mówiąc już o uśmiechu podczas treningu :)
W trakcie ćwiczeń towarzyszyła mi relaksująca muzyka, a raczej odgłos morza, mew i śpiewu ptaków oraz przesympatyczny Pan Trener :)
Wadę, którą dostrzegłam to złe synchronizowanie lektora z trenerem i jego ćwiczeniami. Na niektórych blogach znalazłam jeszcze informacje, że za długo trwa przerwa pomiędzy seriami. Moim zdaniem żadna przerwa nie jest zła. Tym bardziej, jeśli dobrze potrafimy ją wykorzystać :)

Serdecznie polecam ten portal. Jeśli nie jesteście przekonane to zaraz po rejestracji macie do dyspozycji trzy darmowe wejściówki. Jeśli się Wam spodoba możecie kontynuować treningi (opłata), jeśli nie – na pewno będzie to dla Was nowa przygoda, wyzwanie czy doświadczenie :)

Ćwiczyłyście już wraz z FitWithMe.com ? Jakie są Wasze opinie na temat tego portalu i ćwiczeń ?
Zapraszam do dzielenia się opiniami poniżej.

 

T h e   p e r f e c t   b o d y   t o   t h e   g o  !

 

Pod tym postem do piątku czekam na zgłoszenia udziału w rozdaniu :)

 

Pozdrawiam serdecznie,

 
 

THE PERECT BODY TO GO!

30 maj

Witajcie Kochani !
Chyba nikogo nie zdziwię pisząc, że u mnie (znowu) pada.
Dzisiaj skończyłam czwarty dzień wyzwania z Tiffany.
Ten tydzień jest średni pod względem ćwiczeń.
Za mało motywacji, za dużo wymówek – mimo to ćwiczę wytrwale.
Ciekawe, jak radzi sobie moja Wspaniała Piątka :>
Nasze postępy będziecie mogli obejrzeć już w niedzielę w godzinach wieczornych :)

Bardzo się cieszę, gdyż blog nie ma jeszcze pół roku, a dostałam już drugą propozycję współpracy.
Tym razem swoją ofertę przedstawił mi portal dla aktywnej społeczności FitWithMe.com
Każdy kto zarejestruje się na tej stronie ma do dyspozycji trzy darmowe wejściówki.
Dzięki temu lepiej pozna portal i proponowane ćwiczenia.
Do wyboru mamy:
* jogę – ćwiczenia relaksujące
* pilates – sposób na elastyczne ciało
* body shape – modelowanie sylwetki
* cross training – trening ogólnorozwojowy
* stretch’n'burn – wydajne spalanie tłuszczu
* ambient fit – wykorzystaj otoczenie

 

Dzięki portalowi dla aktywnej społeczności FitWithMe możemy ćwiczyć co tylko chcemy i kiedy tylko chcemy. Jedynie czego potrzebujemy to kamerki internetowej :) ! Tak nie wiele potrzeba, aby rozpocząć drogę ku nowej sylwetce !
FitWithMe oferuje Nam również swój magazyn, który dostępny jest w dobrych klubach fitness oraz w siłowniach. Jeśli nie uda się Wam go zdobyć, możecie skorzystać z niego online !
Mam nadzieję, że Was zainteresowałam i skorzystacie z tak niepowtarzalnej oferty :) !
Tutaj znajdziecie wszystko co i jak krok po kroku.

Na pewno skuszę się na jogę. Jeśli nie dzisiaj to na pewno jutro – tak na dobre rozpoczęcie dnia. A wy, co wybieracie ?

 

Mam nadzieję, że nie ulegacie pokusom, które czyhają na Nas na każdym kroku.

Zastąpcie pokusy owocami, warzywami, sałatkami, błonnikiem lub innymi zdrowymi przekąskami :) !
Mój chłopak zaserwował mi wczoraj ryż z bananem i powiem Wam…całkiem smaczne !
Jaki jest Wasz sposób radzenia sobie z niezdrowymi pokusami ?

Pozdrawiam,

 

wszystko jest na wyciągnięcie ręki

27 maj

Witajcie Kochani !
Poniedziałek rozpoczął się wyjątkowo dobrze. Pomimo tego, że w łóżku spędziłam więcej czasu niż planowałam.
Dziewczyny, które dołączyły do wyzwania – czyli moja W5 -> Wspaniała Piątka :) , pewnie nerwowo wyczekiwały tego dnia.
Dzisiaj, tj. 27 maja 2013r oficjalnie rozpoczynamy wyzwanie:

30 dni z Tiffany Rothe

Już w niedzielę, będziecie mogli zobaczyć Nasze pierwsze zmagania z ćwiczeniami.
Dziewczyny dokonają pomiaru, zrobią sobie zdjęcia i na pewno dodadzą coś od siebie :)

Dzisiaj na poczcie znalazłam wiadomość, w której znalazłam link do swojego tekstu.
Zgodnie z warunkami współpracy został on opublikowany na stronie www.female.pl w zamian za umieszczenie na moim blogu ‚licznika kalorii’ ->
http://www.female.pl/zdrowie/licznik-kalorii/

Zapraszam wszystkich do przeczytania i wyrażenia opinii o tym krótkim tekście.
Zapraszam również do odwiedzania portalu www.female.pl ze względu na dużą bazę bardzo ciekawych tematów :)

Pod ostatnim postem (
http://summer-body.blog.pl/2013/05/25/poznajmy-sie/
) Ewelina z fit-friend.blogspot.com nominowała mnie do Liebster Bloga.
Pragnę serdecznie podziękować za nominację, która na prawdę wiele dla mnie znaczy :)

obrazek z http://gingerbreath.blox.pl/2012/11/Liebster-Blog-Award-moja-pierwsza-nominacja.html

Zasady nominacji.

„Nominacja do Liebster jest otrzymywana od innego blogera w ramach uznania za „dobrze wykonaną robotę”. Jest przyznawana dla blogów o mniejszej liczbie obserwatorów więc daje możliwość ich rozpowszechnienia. Po odebraniu nagrody należy odpowiedzieć na 11 pytań otrzymanych od osoby, która Cię nominowała. Następnie Ty nominujesz 11 osób (informujesz ich o tym) oraz zadajesz im 11 pytań. Nie wolno nominować bloga, który Cię nominował.”

 

Pytania od Eweliny:

1. Ulubiona aktywność?
Siatkówka i rolki, zdecydowanie !
2. Najlepsza pora dnia na sport?
Rano, kiedy jeszcze wszyscy śpią i mogę spokojnie iść pobiegać czy poćwiczyć.
3. Co jesz na kolację?
To zależy. Czasem płatki z mlekiem, a czasem kanapki z sałatą, białym okrągłym serkiem tzatziki, pomidorem i ogórkiem.
4. Co chciałabyś w sobie zmienić?
Chciałabym zmniejszyć swoją nieśmiałość i uświadomić sobie, że na prawdę mogę osiągnąć wszystko – wystarczy chcieć.
5.  Największe wyzwanie?
Każdy dzień jest nowym wyzwaniem, któremu trzeba sprostać.
6. Cele treningowe?
Chciałabym zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić ciało.
7. Jakie popełniasz błędy w odżywianiu?
Nie zawsze trzymam się ustalonych przez siebie zasad, np. żadnych słodyczy, a zaraz zjem kostkę czekolady – przecież to tylko kostka. Dlatego założyłam sobie dziennik, w którym punktuję się za wytyczone przeze mnie rzeczy, z którymi nie zawsze sobie radzę. Chcę, nabyć zdrowych nawyków.
8. Jakim typem charakteru jesteś?
Trudno mi się określić. Dlatego skorzystałam z pomocy: http://fakty.wwl.pl/component/content/article/56-nr-9-211/1113-Typy-charakteru-wedlug-Le-Sennea.html Na tej podstawie również nie wszystko jest jasne. Łączę w sobie cechy pasjonata oraz sangwinika, czasem też sentymentalisty :)
9. Od jak dawna kochasz sport?
Hm… . Odkąd tylko pamiętam lubiłam brykać na świeżym powietrzu i wyginać się w domu. Największą frajdę sprawiały mi gry zespołowe. 1,5 roku temu podczas biegania doznałam kontuzji kolana. Dość długo się ‚leczyłam’. Teraz próbuję na nowo. Może to nie miłość, ale na pewno ogromna sympatia do sportu. Tak na poważnie to od najmłodszych lat :)
10. Ulubiona książka?
Trudno zdecydować się na tą jedną. Jednak ta która zapadła mi w pamięci najbardziej to P.S. Kocham Cię autorstwa Cecelii Ahern
11.  Osoba, która cię motywuje.
Chociaż o tym nie wiem, to motywuje mnie mój chłopak. Odkąd zaczął chodzić na siłownię i zaskakiwać wynikami, zaświeciła się we mnie lampka. Dlatego też teraz, kiedy – póki co mam sporo wolnego czasu, stawiam na aktywność fizyczną jeszcze bardziej niż kiedyś. Chcę zaskoczyć przede wszystkim samą siebie i również mojego Motywatora :)

Do nagrody Liebster Bloga nominuję :

1.
http://www.alinarose.pl/

2.
http://goodbyecm.blogspot.com/

3.
http://theway-tohappiness.blogspot.com/

4.
http://zakrrrecona.blogspot.com/

5.
http://nanocnymstoliku.blogspot.com/

6.
http://jah-stina.blogspot.com/

7.
http://eyony.blogspot.com/

8.
http://www.ilovefit.pl/

9.
http://fromatobworkouts.blogspot.com/

10.
http://wisienkaa.blogspot.com/

11.
http://www.zrobcosdlasiebie.blogspot.com/

 

Moje pytania:

1. Co nakłoniło Cię do założenia bloga?
2. Twoja ulubiona przekąska ?
3. Ćwiczenia w siłowni czy w domowym zaciszu ?
4. Trzy rzeczy bez, których nie wyobrażasz sobie życia ?
5. Kogo ze świata show biznesu cenisz najbardziej i za co ?
6. Jak Twoim zdaniem powinna wyglądać praca marzeń ?
7. Czym jest dla Ciebie nominacja do Liebster Bloga ?
8. Twoje największe osiągnięcie ?
9. Co lubisz robić w wolnym czasie ?
10. Co stanowi dla Ciebie największe wyzwanie ?
11. Jak wygląda Twój poranek ?

To dotyczy każdej z Nas.
Czas uwierzyć w siebie :) !

Buziaki,

 
 

walka z pogodą + poszukiwania

24 maj

Witajcie.
Pogoda paskudna. Słyszałam, że tak jest w całym kraju.
Nic nie robiłam, a jestem zmęczona mijającym tygodniem.
Tak dzisiaj walczyłam z pogodą.

Już jutro w okolicach godziny 10 wstawię post, w którym przedstawię Wam dziewczyny, które zgłosiły się do wyzwania z Jillian.
Przy tej sposobności szukam Sponsora na nie wielką sumę lub podarunki.
Zainteresowanych zapraszam do napisania wiadomości na: summer_body@onet.pl
Jestem otwarta na propozycje. Wszystko do uzgodnienia.
Na chętnych Sponsorów wyzwania czekam do 27 maja 2013r do godziny 23.59

Jakie Wy macie sposoby, na taką paskudną pogodę ?

Pozdrawiam,

 
 

współpraca z female.pl

13 maj

Witajcie !
Długo zastanawiałam się nad założeniem bloga. Kiedy w końcu do tego doszło postanowiłam, że będę go traktować, jak internetowy pamiętnik. Później jednak poczułam, że mój blog to coś więcej. Dzięki innym Blogerką dowiedziałam się wielu ciekawych rzeczy, poznałam nowe sposoby na aktywne spędzanie czasu czy zostałam zainspirowana nowymi pomysłami i przepisami.
Doszłam do wniosku, że muszę, a przede wszystkim chce dać innym coś od siebie. Dlatego też (mam wrażenie) pojawiały się coraz ciekawsze posty. Tak też ostatnio wpadłam na pomysł grupowego wyzwania z Tiffany. Nadal jednak traktując bloga, bardziej luzacko.
Dzisiaj jednak coś się zmieniło. Na blogowym mailu znalazłam wiadomość z tematem: Oferta współpracy. W trybie natychmiastowym na twarzy pojawił się uśmiech i myśl: „Kurcze, może z tego bloga rzeczywiście coś będzie?”
Po zapoznaniu się z warunkami współpracy przyjęłam ją – mam nadzieję, że to nie ostatnia taka propozycja :)
Dzięki zawiązanej współpracy z portalem Female – Internetowy Magazyn Kobiecy możecie korzystać z licznika kalorii, który został umieszczony po prawej stronie z zakładce „warto zajrzeć”.
Portalowi www.female.pl dziękuję za dostrzeżenie mojego bloga, ofertę współpracy oraz zwiększoną wiarę w siebie i w to co robię.

Jutro dalszy ciąg maturalnego maratonu – ustny polski. Trzymajcie kciuki !

Tym, którzy jeszcze chcieli by dołączyć do wyzwania z Tiffany to przypominam, że macie czas do 24 maja ! Piszcie na blogowego maila: summer_body@onet.pl

Pozdrawiam serdecznie :)

 
Komentarze (4)

Napisane w kategorii ciekawostki, współpraca