RSS
 

Archiwum dla kategorii ‘ciekawostki’

chillout

20 maj

Witajcie !
Przede mną i dziewczynami, które zgłosiły chęć przystąpienia do wyzwania ostatni wolny tydzień. Od przyszłego poniedziałku rozpoczynamy walkę ze swoimi słabościami i zbędnymi kaloriami.
Osoby, które się nie zdecydowały mam nadzieję że będą Nam kibicować :)
Osobiście nie przestaję Was motywować.

Wybór należy do Ciebie :)

Aktualnie dostaję od dziewczyn ich zdjęcia, pomiary… . Dzisiaj na swojej poczcie znajdą wiadomość ode mnie, a w niej..zgoda na upublicznienie swojego wizerunku. Wzór na znaleziony na stronie: fotoprawo.pl
Sama zrobiłam sobie dziennik motywacyjny. W środku opis ćwiczeń z Tiffany i..sami zobaczcie:

Moje małe „punkty dodatkowe”. Za to ile wody i napoi gazowanych/słodzonych wypiłam, czy udało mi się iść pobiegać oraz czy przypadkiem nie podjadałam słodyczy :)

Teraz mam mnóstwoooo wolnego. Staram się spędzać ten wolny czas, jak najpożyteczniej, ale sami wiecie jak jest :D Pracy jeszcze nie znalazłam, a wyzwanie – swoje pierwsze grupowe zaczynam dopiero 27 maja. Ten tydzień przeznaczam ‚dla siebie’ :) Niżej to, co kupiłam do poczytania.

W Angorze, m.in.: gorący temat ostatnich dni. Co sądzicie o decyzji Angeliny Jolie ?

O ciekawostkach związanych z naszym ciałem przeczytacie w najnowszym wydaniu Świata Wiedzy Extra.

Zastanawiam się nad samodzielnym podjęciem wyzwania z tzw.: „przysiadami pasywnymi”. To na dniach.. :)

Jak rozpoczęłyście nowy tydzień ?
Pozdrawiam,

 
1 komentarz

Napisane w kategorii ciekawostki, czasopisma, motywacja

 

współpraca z female.pl

13 maj

Witajcie !
Długo zastanawiałam się nad założeniem bloga. Kiedy w końcu do tego doszło postanowiłam, że będę go traktować, jak internetowy pamiętnik. Później jednak poczułam, że mój blog to coś więcej. Dzięki innym Blogerką dowiedziałam się wielu ciekawych rzeczy, poznałam nowe sposoby na aktywne spędzanie czasu czy zostałam zainspirowana nowymi pomysłami i przepisami.
Doszłam do wniosku, że muszę, a przede wszystkim chce dać innym coś od siebie. Dlatego też (mam wrażenie) pojawiały się coraz ciekawsze posty. Tak też ostatnio wpadłam na pomysł grupowego wyzwania z Tiffany. Nadal jednak traktując bloga, bardziej luzacko.
Dzisiaj jednak coś się zmieniło. Na blogowym mailu znalazłam wiadomość z tematem: Oferta współpracy. W trybie natychmiastowym na twarzy pojawił się uśmiech i myśl: „Kurcze, może z tego bloga rzeczywiście coś będzie?”
Po zapoznaniu się z warunkami współpracy przyjęłam ją – mam nadzieję, że to nie ostatnia taka propozycja :)
Dzięki zawiązanej współpracy z portalem Female – Internetowy Magazyn Kobiecy możecie korzystać z licznika kalorii, który został umieszczony po prawej stronie z zakładce „warto zajrzeć”.
Portalowi www.female.pl dziękuję za dostrzeżenie mojego bloga, ofertę współpracy oraz zwiększoną wiarę w siebie i w to co robię.

Jutro dalszy ciąg maturalnego maratonu – ustny polski. Trzymajcie kciuki !

Tym, którzy jeszcze chcieli by dołączyć do wyzwania z Tiffany to przypominam, że macie czas do 24 maja ! Piszcie na blogowego maila: summer_body@onet.pl

Pozdrawiam serdecznie :)

 
Komentarze (4)

Napisane w kategorii ciekawostki, współpraca

 

ostatni poniedziałek

22 kwi

Cześć !
Dzisiaj mija ostatni szkolny poniedziałek. Później już tylko egzaminy. A potem..wycieczka z Ukochanym na odstresowanie, zaczynam biegać i ćwiczyć -> nowe majowe wyzwania ! + szukam pracy :)
Mimo ostatniego szkolnego poniedziałku, odpuściłam sobie dzień w szkole. Zabrałam mamę i pojechałyśmy na zakupy. Niestety nie było nic, co by mnie urzekło, aż tak, aby to kupić ;) Wyszłam jednak z ‚zestawem egzaminacyjnym’, czyt. biała bluzka i spódnica z Reserved.
Odwiedziłam jeszcze Rossmanna. Widziałam gąbkę do masażu i peeling Eveline w bardzo atrakcyjnych cenach. Niestety z nie wiadomych przyczyn ostatecznie nie kupiłam. Mam za to coś innego na dobry początek :)

Zamiast iść do McDonalda czy KFC wybrałam się do Salad Story i zabrałam sałatkę hawajską na wynos :)

Czas w końcu kontynuować przysiady ! Dzisiaj 110

Jak Wy rozpoczęłyście nowy tydzień :) ?

 

P.S
Od 29 kwietnia wchodzi nowy Shape z płytą Ewy Chodakowskiej, kupicie ?

https://www.facebook.com/photo.php?v=587192681306000

 

coraz bliżej

17 kwi

Witajcie !
Mam wrażenie, że dodatnie temperatury zagościły u Nas już na dobre. Chociaż weekend ma być deszczowy – przynajmniej u mnie, mam jednak nadzieję, że zimny pozbyliśmy się już na dobre :)
Ostatnio pisałam Wam, że do czasu zdania wszystkich egzaminów blog będzie lekko opóźniony w postach. Piszę, aby dać Wam znać, że żyję :P Bardziej ‚konkretnych’ ćwiczeń tak, jak mówiłam nie tknęłam się. Czas, który mi pozostał przeznaczam na powtórki i ewentualne uzupełnienie wiadomości, bądź ich nabycie (o zgrozo!). Testy, teksty, testy, teksty..i tak w kółko.
Mimo wszystko nadal trwam przy moim wyzwaniu – 30 dni przysiadów. Dzisiaj już dzień 17 i zasłużony odpoczynek :)

Do końca pozostało mi 6/7 dni (bez weekendów). Do godziny Z E R O 19/20 dni (z weekendami). Musi być dobrze. CO najważniejsze, nie możemy się poddać..w niczym :) !
Skończyłam czytać jeden z tekstów Alberta Camusa. Znalazłam fragmenty, które wpisałam do mojego nietypowego zeszytu cytatów. Podzielę się nimi z Wami, ponieważ wydaje mi się, że są w stanie podźwignąć na duchu i dodać motywacji :)

Pytanie: co robić, by nie tracić czasu? Odpowiedź: doświadczać go w całej jego rozciągłości.”

I jeszcze jeden fragment :)

” Dodał, że ma jeszcze wiele roboty, ale to nie powód, żeby nie być gotowym i zadawał sobie właśnie pytanie, czy jest gotowy. W odpowiedzi napisał wreszcie, że zawsze jest taka godzina za dnia i w nocy, kiedy człowiek jest tchórzem i że on boi się tylko tej godziny”.

Nie wiem, jak Wam, ale mnie jednak te fragmenty dają nieco do myślenia. Wiecie, skąd pochodzą :D ?
Piszcie co u Was ! Może jest, jakiś temat, o którym chcielibyście poczytać na moim blogu ?

W piątek wybieram na premierę „Strasznego filmu 5″. Widzieliście wcześniejsze części ? Co sądzicie ? Również wybieracie się na premierę ? Czy może jednak gustujecie w innych gatunkach ?

Miłego dnia :) !

 
Komentarze (3)

Napisane w kategorii ciekawostki, codzienność

 

sunshine

08 kwi

Witajcie !
Dzisiejszego popołudnia w końcu powitało mnie upragnione słońce. Chociaż jednak jest jeszcze odczuwalny lekki mrozik – w końcu w nocy było -8.
W ostatnim czasie zauważyłam wzrost odwiedzin bloga oraz – co mnie bardzo cieszy, zwiększyła się wasza aktywność w komentowaniu. Długo zastanawiałam się, co mogło być tego przyczyną. Odkąd mam bloga, to w wolnym czasie odwiedzam inne blogi o podobnej tematyce, które można znaleźć na Spisie Blogów (ikonka po prawej stronie, nad Pajacykiem :)). I teraz ! Co zobaczyłam na tym Spisie ? Swój blog Summer-body ! Moje zgłoszenie do przyjęcia na listę zostało przyjęte, a co najważniejsze – rozpatrzone pozytywnie ! Dziękuję wszystkim za wszystko. Jesteście niesamowici !
Od dość dłuższego czasu wybierałam się na obowiązkowy bilans. Dzisiaj usłyszałam od pielęgniarki: „Ale z Ciebie chudzinka.” No, ja tam nie wiem. Przy wzroście 170cm ważę 56 kilo… . Jednak chciałabym trochę zbić z wagi i zamienić tłuszczyk – którego też podobno nie mam, wg. pielęgniarki – na mięśnie. To już wkrótce :) !
Na wielu blogach czytałam o rewelacjach, jakie przygotowała dla Nas Biedronka. Chodziło o artykuły kosmetyczne. Wiele dziewczyn robiło „napad” na sklep, a później chwaliło się swoimi nabytkami na blogach. Albo w mojej Biedronce „oferta się wyczerpała” albo…sama nie wiem. To, co dzisiaj w niej znalazłam trochę mnie zszokowało. Nie pozostało mi nic innego, jak kupić banany, pomarańcze i wafle ryżowe.

Chyba rzeczywiście wiosna się do nas (w końcu!) zbliża. Kierowcy jeżdżą z okularami przeciwsłonecznymi i otwartymi oknami w samochodach :) Tutaj coś dla niedowiarków. Mam nadzieję, że Onet ma sprawdzone informacje:

„Wiele wskazuje na to, że przemija właśnie ostatni weekend zimy. Już w przyszłym tygodniu zawita do nas długo oczekiwana wiosna, a termometry wskażą nawet 15 stopni Celsjusza.”

Co jest najlepsze na początek tygodnia ? M O T Y W A C J A !
Śmiało możecie ją znaleźć na moim blogu :)

U mnie dzisiaj zaczyna się trzeci dzień robienia przysiadów – 60. Jak Wam idzie :) ?

Tak sobie pomyślałam, że może macie ochotę przesłać swoją historię ?

Motto na nowy tydzień. Nie dajcie się :) !

 

must have

28 mar

Witajcie !
Słuchajcie, szczerze kompletnie nie planowałam pisać żadnej notatki. Widząc jednak ilu Was mnie dzisiaj odwiedziło stwierdziłam, że coś Wam się za to należy. W końcu ile można czytać jedną i tą samą notkę, bądź oczekiwać na kolejną.
Wiele blogów staje się dla mnie w ostatnim czasie inspiracją. Dzięki nim w pewnych kwestiach jestem na bieżąco. Nie ukrywam bardzo mnie to cieszy. Cieszę się również, że inne blogowiczki są tak obeznane w tematach i pozwalają mi w pełni z tego korzystać.
Tak, jak tytuł tej notki. Kompletne MUST HAVE na najbliższy czas.

Buty Nike, dostępne w Lidlu w przestępnej cenie 129 złotych.

Nowy Shape. Na okładce Ewa Farna.
Podobno w majowym wydaniu dodatkiem ma być płyta Ewy Chodakowskiej ! Kupicie ?

Oczywiście absolutny must have, na który chyba wszystkie pracujemy od dawien dawna.

Kolejne 10 minut z Tiffany za mną. Jeszcze tylko ‚Get flat, sexy abs’ :)
Jak Wam idzie ?
Podobno przysiady są fantastycznymi ćwiczeniami na cudowną pupę. Chciałam się wczoraj o tym sama przekonać. Jednak nie zapominajcie o mojej kontuzji kolan. Ja nie zapomniałam, ale jednak chciałam spróbować. Dzisiaj ledwo chodzę i wytrzymuję ból… .
Jeśli znacie to proszę o polecenie innych ćwiczeń :)
Czekam z niecierpliwością i dziękuję za tak liczne odwiedziny !

 
 

error

26 mar

Witam Wszystkich !
Chciałbym się z Wami podzielić paroma nowinkami. Postaram się, więc pisać krótko, zwięźle i na temat :D

1. Dzisiaj jest szesnasty dzień moich zmagań z Tiffany. Efekty są. Przede wszystkim w centymetrach. Samej jednak trudno mi się wizualnie ocenić. Tym bardziej, że jestem dość wymagająca, a jednocześnie strasznie wybrzydzam.
Zanim podjęłam wyzwanie trzydziestu dni z Tiffany mierzyłam sobie razem z fałdkami 80cm. Po szesnastu dniach ćwiczeń mamy 76cm :) !
Przez te ćwiczenia i brak czasu skupiam się tylko na tej części (?) ciała. KOMPLETNIE ZANIEDBAŁAM SWÓJ BRZUCH ! Dlatego myślę o dorzuceniu ćwiczeń, aby tę sytuację poprawić. Zastanawiam się nad „Get flat, sexy abs with Tiffany Rothe Workouts 5 minute routine” -> ćwiczenia na płaski z brzuch. Co o tym sądzicie ?

2. Ostatnio pisałam Wam o kwietniowym numerze Glamour. Oprócz rabatów na zakupy w wybranych sklepach, znalazłam jeszcze miłą niespodziankę ! Sami spójrzcie:

Szybciutko wypełniłam kupon i zaniosłam do najbliższego sklepu L’occitane. W zamian dostałam widoczne na zdjęciach trzy kremy do rąk o wartości 30 złotych.
Łatwo wchłaniają się w skórę i mają świetny zapach. Oczywiście kto, co lubi. Niestety są to tylko 10ml próbki :( Jednak można je znaleźć w sklepie internetowym, bądź w bezpośrednim oddziale sklepu. Tylko uprzedzam ! Ceny nie należą do tych ‚prymitywnych’. Jednak po próbkach stwierdzam, że pieniądze na pewno nie będę wyrzucone w błoto :) !

Pozostańmy jeszcze w tej samej dziedzinie, tj. czasopisma. W ostatnim czasie szukam po salonikach prasowych SHAPE. Jeszcze nigdy nie miałam go w ręce, a chciałabym się dowiedzieć, co ma do zaproponowania czytelnikom. Nie wiem, jak u Was, ale u mnie jest go dość trudno dostać. Kiedy udało mi się na niego trafić, w oczy wpadła mi cena ośmiu złotych. Nie kupiłam, ponieważ wcześniej wszystko co miałam udałam na zakupy. Zastanawiam mnie czy ten magazyn jest wart swojej ceny. Co powiecie o nim ? Czytałyście ? Potrafi zainteresować ? Czekam na opinie.

3. Jeszcze jedna sprawa. Sprawdzałam dzisiaj pocztę. Oby dwie, które mam są założone na onecie. Ciekawa sprawa. Ponieważ wśród kilkunastu maili z reklamami, ofertami i prywatnymi wiadomościami dostałam wiadomość od zespołu/firmy Westerfield. Poinformowali mnie o tym, że nie będą kierować do mnie kolejnych paczek z produktami ich firmy oraz że poprzednie zamówienie zostało anulowane. Sprawa jest na tyle ciekawa, że firmy nawet nie znam i w ostatnim czasie niczego nie zamawiałam przez Internet. Po wpisaniu w wyszukiwarce nazwy formy wyskoczyły mi ‚cuda nie widy’. Wychodzi na to, że jest to jakaś szwajcarska firma albo jakaś firma oferująca golarki dla kobiet, a może i jedno i drugie. Nie wiem, co mam o tym myśleć.
Czy ktoś kto również ma pocztę na onecie, dostał podobną wiadomość. Może ktoś z Waszych znajomych mówił Wam o podobnej sytuacji ?
Jeśli orientujecie się w tej sprawie, to proszę o uspokojenie mojego sumienia.

Trzymajcie się cieplutko :) !

 
 

try again

10 mar

Witam ponownie :)
Trochę już mi przeszło, więc postanowiłam się podzielić pomysłem, który wpadł mi do głowy. -> Spacer i odwiedziny dobrze zrobiły, ale dzięki temu nadal został mi stos nauki na jutro, ale niby nie ma co się poddawać ;)
Wpadłam na pomysł, aby samemu sobie ułożyć PLAN TRENINGOWY, co dwa dni.
Na partie ciała, nad którymi wydaje mi się muszę szczególnie popracować. Skalpel odrobinę mnie znudził. Nie chce rezygnować z ćwiczeń, a na turbo bądź killera wydaje mi się, że nie jestem gotowa.
Ćwiczenia, które miałabym rozpocząć od poniedziałku wyglądały by następująco:
1. Rozgrzewka
2. Tylko w pierwszej serii 10 minut na pozbycie się boczków
3. Brzuszki x 100
4. Ćwiczenia ze skalpela na uda/pupę odpowiednio po 10 powtórzeń na nogę:

+ unoszenie nóg do góry na krześle

To na początek. Planuję już jutro zrobić sobie zdjęcie przed rozpoczęciem głównie ćwiczeń na boczki :)
Jeśli nie macie ochoty dołączyć, to przynajmniej trzymajcie kciuki.
Wgl co sądzicie o takim planie ćwiczeń ??
Wrzucam Wam mój ulubiony obrazek :)

 

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii ciekawostki, ćwiczenia